昨日は、朝の歯磨きのタイミングについて書きました。

ほとんどの人が、食後磨きをしていると思い込んでいた私ですが、

実はそうでもなくて、食前に磨く方も結構多いとのこと。

それを推奨している専門家もいて…（先磨きが理にかなっていると言われている）

結果的には、両方大事だと言うことなんですけどね。

卵が先か鶏が先かのような壮大なテーマではありませんが、

朝の歯磨きが、前か後かの問題も体の健康にとっては大事なテーマ。

みなさまからもコメントをいただき、嬉しかったです♪♪

ありがとうございました♡

参考にさせていただきます＾＾/

ところで、8020運動ってご存じですか？

「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」と言う運動です。

人の歯の本数は、親知らずを数に入れないと上の顎14本、下の顎14本。

計28本なのです。（※これに親知らずを入れるとプラス４本で32本）

つまり20/28、80歳になっても約70％の歯を維持しましょうと言うことです。

私は、親知らずを2本抜いているので現在、30本です。

これからも頑張って維持したいなあ。

でも、維持することって手間暇をかけること

何事も地道な努力が必要と言うことでしょうか？

今日は、朝起きて、まずうがいをしました！

これから歯磨きタイムです！！