WBCのことで頭がいっぱいで、食べるものなんてもう何でもいいという気分でした。

19時から試合が始まるので、できるだけ簡単なものをと。

速攻でつくりたい時に登場するのが、レンジでチンのキーマカレーです。

お鍋を使わずに、器ひとつで完成するので片付けも楽ちんです。

人参、玉ねぎはみじん切りにするのですが、後で写真を見たら玉ねぎの切り方がかなり適

当。焦りが見えます(笑)　

さてさて、下準備ができてしまえば、8割がたはできたも同然。

後はレンジにお任せです＾＾

＜わたしのレシピ＞

（ふたり分）
ひき肉　150ｇくらい
玉ねぎ　小１個
人参　　1/3個
カレー　ふたかけくらい
しょうが・ニンニク（チューブ）適当
水　100ｃｃ

材料全部を器に入れ、ラップをして600ｗで8分くらい。

一度取り出して良く混ぜ合わせ、再びレンジで３分くらい。

あっという間にできあがります。

材料が多いともっと時間がかかると思います。

お肉にしっかり火が通るように注意してくださいませ！

ゆでたまごを添えて完成！

ケチャップやウスターソースを加えるとさらに「こく」がアップすると思います。

ぜひぜひー(^^)/~~~