kumi's note

私のサプリメント

紅麹の入ったサプリメントのことが大変な問題になっています。 この世の中、星の数ほどあるサプリですが、 私は、サプリメント類は一切、摂っていません。 種類が多すぎてどれが良いか判らず、 また、自分には何が必要かも判らないからです。 それに、欲しい栄養素をお手軽に錠剤で済ませて良いものかという疑問もあ... 続きをみる

健康診断前の節制

今月後半に年に１回の健康診断を受けることになっています。 毎回、指摘されるのが、LDLコレステロール値と血糖値。 去年の数値を見ると、ふたつとも基準値をだいぶ上回っています。 甘いものや炭水化物が大好きなので、おのずとこうした結果が出るのだと思います。 健康診断の前って、いつもと違って節制したりす... 続きをみる