走ることと無理と無茶の線引き

一昨年の冬から、走る時間をつくっています。

ただし、寒い時期だけ走るなんちゃってランナー。

最近は、走っているブロガーさんたちから勇気をいただき、週１回くらい走っています。

始めた頃は続けて走れるのは2キロがやっとだったのですが、2ケ月前から5キロくらい走れるようになったのです。

急にです。

丁度、クッション性の高いランニングシューズに買い替えをした時でして、それが功を奏したのかもしれません。haruさんもシューズは大事ですと言われていました。

はたまた、折り合いよく体力が付いて来た時期だったのか？

5キロなんて無理と思っていたので、走れた時は不思議な気分になりました。

ねづっちじゃないけれど「整いました！」となったのなら嬉しい。

　☆彡

ところで、もんちっちさんが高齢者の健康について、無理はした方が良い（体には負荷をかけないといけない）、ただし、無茶はだめ、と言われていました。

無理と無茶の線引きは、なかなか難しいもの。

このさじ加減は自分でしか分からないものです。自分でも分からないかも？

ともあれ、挑戦と自重は併せ持つことが大事ですね。

無理と無茶の境界線を行きつ戻りつしている、妙齢の私ｗ