数字は語る　体重計は10歳若いと言ってくれたけど

毎日の日課の事ですが、起床したら先ずやること。

それはネット証券で購入している投資信託の値動きの確認。

次は、ブログチェックです。

とるに足らない記事ですが、

たくさんの方にアクセスしていただき本当にありがたいです。

こうした数字や数値の確認は日常的によくあること。

外出すれば、歩数を測り、

菓子パンを買う時は糖質量やカロリーを確認し、

冷蔵庫の玉子の残数をチェックし、

寝る前のストレッチは、スクワット30回、前屈10回など。

体重測定も然り。

体重は入浴後に毎日測ります。

最近、オムロンの体重計に替えたのですが、

これがいろんな数値をはじき出してくれるので興味深いのです。

体重の他に、BMI、体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢など。

体年齢は10歳若く出ました～！！

これも20年以上、自転車で走り回っているからかもしれません。

仕事の移動はすべて自転車なのです。

また年に1回の健康診断では、さまざまな数値が突き付けられますｗ

いつも悪玉コレステロールが基準値を上回っていて、

血糖値も少し高めで、検査結果が気になるところ。

数字（数値）は嬉しいものばかりではなく、

残念だったりすることも多いのですが、感情も忖度もない現実。

受け入れるしかないですね。

　　　🍂

ところで、去年の冬からジョギングをしています。

冬だけ走る「にわかランナー」で、花粉症が始まるとランは終わりとなりますｗ

スローペースですが、最近、5キロくらいは走れるようになりました。

昨日のデータです。

これでもちょっと頑張り過ぎました。

そのせいか、夜、弱い動悸がしてきたのです。

それで、血圧を測ってみると、

135/70　　

いつもより高めでした。

数字は事実を語りますね(笑)

年齢を考えて無理をしないようにしようと思うのでした。