気分の重い時は…

起きた時から体がだるくて、気分も重くて…
昨日は、そんな日でした。

こんな時は、普通は何もしたくないもの。
ゆっくり休むのが一番の薬なのかもしれません。

でも私の場合、何にもしないと体は重いままだし、
気分は持ち上がらないと思い、
そんな時はあえて運動をしよう思うのです（いつもではありません）

以前もありました。
とても疲れていましたが、予定していた運動に参加したら
なに気に元気になったこと。

５月は一度も走っていなかったので
ランニングコースのある公園に行ってきました。

２キロのランニングコースを２周しました。
計４キロですが、半分はウォーキングです。

たくさんの人が走っていました。
カモシカのような体つきの若者が一団となって、
とろとろ走る私を、一気に抜き去って行きました。

高校か大学の陸上部なのか、
筋肉100％でできたような身体。
余計なものは一切付いていない身体。
みるみる遠ざかる姿は、青空のようにさわやかでした。
あ～、一服の清涼剤✨

体が重く気分が重い時は、
歩くもよし、走るもよし、どんな運動でもよし
体を動かすと、
身も心も軽くなるような気がします！

昨日もそれを期待しました。
少しは気分転換ができました。
でも、昨日はとても暑かったのです。
ばてました～＾＾；

無理するんじゃなかった。
１周でも良かったような（年を考えよう！！）

日差しはまるで初夏でした☀